PERSONAL COACHING · TRAINING · ERNÄHRUNG · 1:1
Baue den Körper auf, den du dir wünschst.
Individuelles Training, Ernährung und persönliches Feedback – abgestimmt auf dich, dein Ziel und deinen Alltag.
betreute Klienten seit dem Start
durchschnittliche Coaching-Laufzeit
Training, Ernährung & Betreuung kombiniert
auf deinen Alltag zugeschnitten
Du bekommst nicht einfach ein PDF. Du bekommst eine Struktur, die auf deinen Trainingsstand, deinen Alltag und dein Ziel zugeschnitten wird — und sich mit dir weiterentwickelt.
Ziel: Mehr Stärke & Körperform
Du weißt nach der ersten Woche genau, was du wann machst — und warum. Kein Rätselraten, keine verlorenen Einheiten.
Ziel: Das komplette Paket
Training und Ernährung greifen ineinander. Du bekommst klares 1:1-Feedback von einem C-Lizenz qualifizierten Coach — und jemanden, der sicherstellt, dass du auf Kurs bleibst.
Ziel: Fett verlieren · Muskeln aufbauen
Kein Plan, der nach vier Tagen im Müll landet. Makros und ein Rahmen, den du im echten Alltag durchhalten kannst.
TRAINING IST NUR EIN TEIL
Fortschritt entsteht nicht nur in den 60 Minuten im Gym. Training setzt einen Reiz — aber Ernährung, Schlaf und Regeneration entscheiden, wie dein Körper darauf reagiert.
Deshalb werden Training und Ernährung bei meinem Coaching nicht getrennt betrachtet. Dein Plan soll nicht auf dem Papier funktionieren — sondern in deinem echten Alltag.
Bereiche:
Training · Ernährung · Regeneration
System:
abgestimmt auf Ziel & Alltag
Crash-Diäten oder
unrealistische Pläne
Anpassungen bis es
wirklich funktioniert
Ich bin Dustin — und ich weiß, wie es sich anfühlt, planlos zu trainieren. Stundenlang Videos schauen, Pläne runterladen, 3 Wochen durchhalten und dann wieder von vorne. Das Problem ist nicht fehlende Motivation. Es ist fehlende Struktur.
Seitdem baue ich für meine Klienten genau das auf: klare Strukturen, die zu ihrem Leben passen — nicht umgekehrt. Kein perfekter Plan, der nach einer Woche zusammenbricht. Sondern einer, zu dem du jeden Tag zurückkehren kannst.
„Disziplin heißt nicht, jeden Tag perfekt zu sein. Es heißt, einen Plan zu haben, zu dem du zurückkehrst."Mit mir starten ↗
Kein Hochglanz-Marketing. Echte Stimmen von Menschen, die mit einem klaren Plan angefangen haben.
„Ich hab vorher einfach planlos trainiert und gehofft, dass irgendwas passiert. Mit Dustins Plan hab ich endlich eine Struktur, die ich wirklich durchhalte. In 10 Wochen mehr Muskeln aufgebaut als im Jahr davor."
„Der Ernährungsplan hat mein Leben verändert — kein Drama, kein Verzicht. Endlich ein Rahmen, der im Alltag funktioniert. Ich hab 8 kg verloren ohne einmal das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten."
„Ich dachte, ich weiß schon wie's geht — aber Dustin hat mir gezeigt, was ich bisher falsch gemacht hab. Die Check-ins sind Gold wert. Nie wieder ohne persönliche Betreuung."
Kein wochenlanger Onboarding-Marathon. Du füllst die Anfrage aus — ich melde mich innerhalb von 24h.
Du füllst das Formular aus. Je genauer, desto besser kann ich planen.
Ich schaue mir deine Situation an und melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Training und Ernährung werden auf dich zugeschnitten — kein Template.
Wöchentliche Check-ins. Was funktioniert, bleibt. Was nicht, wird angepasst.
Folge mir auf Instagram für tägliche Einblicke in mein Training, Ernährungstipps und aktuellen Content.
COACHING-ANFRAGE
Je genauer deine Angaben, desto schneller kann ich einschätzen, was du brauchst. Die Anfrage dauert ca. 3 Minuten.
Die Angaben ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte ärztlich abklären.
Die Preise variieren je nach Paket und Laufzeit. Trainings- und Ernährungspläne sind Einzelangebote. Full Coaching wird monatlich abgerechnet. Konkrete Preise besprechen wir nach deiner Anfrage — so kann ich dir ein Angebot machen, das zu deiner Situation passt.
Erste spürbare Veränderungen siehst du nach 2–4 Wochen konsequenter Umsetzung. Sichtbare Ergebnisse nach 6–10 Wochen — abhängig von deiner Ausgangslage und wie konsequent du dabei bist. Ich sage dir von Anfang an, was realistisch ist.
Nein. Beim Full Coaching gibt es wöchentliche Check-ins und fortlaufende Anpassungen. Beim Trainings- oder Ernährungsplan hast du einen soliden ersten Schritt — Full Coaching ist für alle, die echte Begleitung wollen.
Nein. Das Ziel ist ein Rahmen, den du im Alltag leben kannst. Lebensmitteloptionen und Flexibilität sind wichtiger als ein strikter Plan, der nach 4 Tagen zusammenbricht.
Beide Varianten sind möglich. Im Anfrageformular kannst du angeben, ob du im Gym oder zuhause trainierst — der Plan wird entsprechend angepasst.
Du füllst das Formular aus, danach öffnet sich WhatsApp mit einer Zusammenfassung. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden, um die nächsten Schritte zu besprechen.
JETZT STARTEN
Schreib mir kurz, was du erreichen willst. Kein langes Hin und Her — du bekommst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.
Coaching anfragen ↗